【受験生必見！！】大学合格のために必要な快適な睡眠をするためのベストな時間！

こんにちは！

あさひです！

ちゃんと寝れてますか？

まさか徹夜して

勉強してませんよね？

徹夜で勉強してる

あなた本当に

駄目です。

駄目すぎです。

もっと危機感

持ってください！！

絶対やったらだめです！

次の日朝目覚め悪く

ああ授業めんどくさい

やる気でな～い

毎日こんな感じじゃないですか？

鏡見ると

クマができていて

表情も暗くて

最悪な１日の始まりです。

こんなこと繰り返しても

１つもいいことないですよ。

あなたが睡眠を

おろそかにすることにより

色々なことを失っていますよ。

それでもまだ

そんな毎日を

過ごしますか？

嫌ですよね！

だからこそ

快適な睡眠をするのに

ベストな時間を

教えます。

しっかり睡眠を

とることで

今までにないくらい

頭がすっきりして

気持ちの良い

朝を迎えれます。

朝学校へ登校するときも

鼻歌を歌ってしまうほど

気持ちよく

登校できて

鏡を見ると

クマもなく

明るい表情の自分が

そこにいます。

それ見て

よし！今日もがんばるぞ！

こんな気分になります。

そうなるためには！！

夜の10時～12時には

寝てください！！

その理由は

最低でも7時間は

寝てほしいからです。

人間の睡眠時間の平均は

7、8時間です。

最低でも6時間

寝ればいいという

意見もありますが

正直6時間じゃ少ないです。

実際脳には日中学んだことを

寝ている間に整理してくれる

役割があります。

徹夜してしまうと

この機能は

発揮されません。

快適な睡眠は

次の日のやる気にも

大きくかかわります。

あなたが本気で

大学に

合格したいなら

今すぐに

早く寝て

７時間は最低でも

寝るようにしてください。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

よかったら

コメント・質問お待ちしております。