早寝早起き大学合格！！

こんにちは！

あさひです！

「徹夜で受験勉強しなければ！」

こんな風に勘違いしてませんか？

受験生であるあなた

睡眠は大事にしてください

遅く寝て良いことなんて

1つもありません。

朝どれだけ気持ちよく

起きれたかでその日の

パフォーマンスにも

大きく影響します。

もし遅い時間に寝てしまうと

「朝学校に遅刻する」

「眠気が取れない」

「やる気が起きない」

こういった危険が

起きてきます。

朝早く気持ちよく起きれると

みんなより早く学校について

ゆっくり勉強することが

できます。

そのためには

早く寝ることが大切です！！

その日インプットしたことも

寝ることによって整理されます。

睡眠時間が短いと

脳の機能が低下していきます。

これは受験期に

身にしみて感じました。

高校三年生のころは

僕も寝る時間が

遅かったです。

それで毎日

すごく体がだるかったです。

しかしある時

早く寝るようになったら

気持ちよく目覚めることが

できました。

具体的に12時前には

寝るようにしましょう。

そして

6時間～8時間は

寝るように心がけましょう。

正直寝すぎもよくないです。

逆に体がだるくなります。

睡眠がきちんととれてない

あなたはこの数字を見安に

睡眠をとってみてください。

びっくりするぐらい

落ち着いた

勉強ができるようになります！！

ただでさえ勉強は窮屈

なんですから

少しでも気持ちよく

勉強したいですよね？

 そしたら早寝早起きを

習慣化してください。

早寝早起きは

受験勉強がスムーズにいき

あなたを大学合格へと

導きます。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

次回もお楽しみに！